Янв
19
10 минут медитации «внутренняя улыбка»
Психофизическая разминка поможет вам встретить новый день в состоянии гармонии, спокойствия и с хорошим настроением. Через месяц регулярной практики вы ощутите заметный эффект.
После пробуждения утром перевернитесь на спину, руки и ноги расслаблены и лежат вдоль тела.
Сделайте глубокий вдох и медленно выдыхайте, выпуская застоявшийся ночной воздух из вашего тела. Повторите три раза.
Теперь [...]
Read User's Comments(0)