Что для меня йога?
Как сложно мне ответить на этот вопрос однозначно. Для этого пришлось вернуться на несколько лет назад моей жизни.
Большинство людей приходят в йогу с целью решения разных своих проблем. Кто-то для общего оздоровления, кто-то для поддержания внешнего вида – здорового тела, кто-то уже для лечения конкретных заболеваний, когда традиционная медицина не дает желаемых результатов. Кто-то для получения душевного равновесия и покоя, загнанный до предела гонкой современной жизни и постоянными стрессами. Я не была исключением.
Свой выбор в пользу йоги я сделала из-за упадка сил, так называемой хронической усталости. Казалось, что заниматься фитнесом или каким-либо другим видом физической нагрузки не было ни желания, ни возможности. И меня буквально привели на йогу. Я благодарна судьбе за моих первых учителей: Добронравову Аллу и Гурьянова Юрия Анисимовича, основателя и руководителя общественной организации г. Севастополя центр йоги «Айенгара».
Ведь именно благодаря им сформировалось мое восприятие йоги как системы, как метода и одновременно как средства достижения полноты жизни во всех ее проявлениях. Мы живем в обществе, в семье. Умение адаптировать себя к окружающему, умение принимать мир таким, каков он есть, понимание законов мироздания и соответственно наше поведение и наши мысли и определяют уровень нашей жизни.
Получается, что все находится в наших руках. Изменись сам, научись жить в гармонии с окружающим миром, и ты почувствуешь, как на любовь тебе отвечают любовью, как много в жизни хорошего, чего раньше не замечал. Проходя первые этапы освоения йоги ты учишься слушать свое тело. Воздействуя на него специфическими позами (асанами), мы его очищаем, укрепляем и развиваем. Подключив осознанное дыхание, идет более глубокое воздействие на сложную систему человека.
Благодаря мышечному расслаблению во время асан и в промежутках между ними наступает и ментальное расслабление. Успокаивается нервная система и наступает душевное равновесие. Наш организм начинает работать как самонастраивающаяся биоэнергетическая система, способная к самовосстановлению. Ведь у нас зарастают раны, срастаются кости. Так же и на более глубоком уровне, недоступном нашему сознанию, идут восстановительные процессы, нужно только их запускать с помощью йоги.
Когда мы научимся слышать наше тело, следующие этапы – это умение им управлять, управлять своими чувствами и мыслями. Перед человеком открываются безграничные возможности самореализации через творчество, через отдачу себя. И именно в этом ты чувствуешь счастье жизни. И тогда йога превращается просто в твой образ жизни.
Я постаралась рассказать, что значит для меня йога. Это мой взгляд на сегодняшний день и сегодняшний путь. Но а у вас есть возможность выбора – или знать о том как это хорошо, или все-таки попробовать и ощутить на себе, какую пользу йога принесет вам. Желаю удачи.
Искренне ваша, Виктория Бойчук