Что значит для меня йога?
Вопрос остался тот же, но ответ уже другой. И это естественно, потому что жизнь заключается в движении и изменении.
Имея уже небольшой опыт практики хатха-йоги (около 5 лет) я заметила изменения в себе не только в физической форме, но и в других составляющих личности. И не все изменения мне понравились.
Во всех книгах пишут, и я так считала, что практика йоги должна оздоравливать, но на своем примере видела обратное. Практикуя достаточно долго в усиленном режиме (проводя занятия йоги по несколько раз в день) я почувствовала, что такая практика меня разрушает. Это заставило меня переосмыслить пройденный этап. Бросить заниматься йогой я уже не могла, так как изменения, происходившие в сознании благодаря практике, давали мне силы и уверенность в жизненных ситуациях, позволяя взглянуть на события с других точек. И если раньше я видела только один выход, то расширенное восприятие дает большой выбор решений. Именно это и подвигло меня заняться йогой профессионально, т.е. получить специальное образование – я поступила учиться в Национальный Таврический университет по специальности Физическая реабилитация. Так что назад дороги уже не было. Оставалось изменить саму практику. Начался активный поиск Учителя.
Посетив международную конференцию журнала Йога летом 2008 года, я познакомилась со многими стилями и направлениями йоги, попробовала разные техники и выбрала для себя учителя. На этой же конференции опытные инструкторы делились своими знаниями и я услышала фразу, которая мне почему-то запомнилась: «Йога может излечить вас от многих заболеваний, кроме тех, которые приобретены с помощью йоги». Только сейчас, набив себе кучу шишек собственными ошибками, я понимаю глубокий смысл этой фразы. А тогда она показалась мне просто веселой. Но сегодня я хочу опровергнуть это высказывание. Корректная практика йоги позволяет исправить ошибки и восстановиться от полученных травм в результате неправильной практики. Вопрос только в том, кто тебя этому научит? Так что поиск Учителя очень актуален.
Прошел почти год в поиске, у многих инструкторов я выбирала крупицы знаний и проверяла их на практике. В йоге очень важен момент передачи знания от учителя к ученику. Только немногие способны обучаться по книгам, ведь в них не даются ключи и многое скрыто. Учитель же в своем поле может тебе объяснить что-то, даже не произнеся ни единого слова, ты просто это понимаешь сам. Наконец я вышла на Киевскую школу йоги Анатолия Пахомова и его метод Корректного подхода к позвоночнику (КПП).
Посмотрев обучающий DVD-диск с последовательностью я была удивлена тому, как мы одинаково чувствуем йогу. Те нюансы практики, которые я нарабатывала в течение этих лет путем собственных ошибок, Анатолий просто и сразу дает на занятии. Казалось, что можно было сократить столько времени и избежать многих травм, встретившись раньше, но, видимо, я должна была пройти этот путь. Ведь Учитель приходит к ученику тогда, когда ученик готов.
И я решила участвовать в семинаре, проводимом в Ласпи в мае 2009 года. Анатолий и Юрий Николаевич Главчев на лекциях и в беседах подробно объясняли принципы метода КПП, иерархию и функции нервной системы, назначение и функции позвоночника , направления его подвижности . Из этого вытекает корректность практики. Имея уже определенные знания в анатомии и физиологии, полученные в Университете, а также личные болезненные ощущения после некоторых асан, осознав их причину, мне пришлось отказаться от практики почти половины асан из моего арсенала (включая скрутки, глубокие прогибы, несимметричные асаны с напряжением). Но я не жалею об этом, так как стала себя гораздо лучше чувствовать.
Проверив положительное действие метода КПП на себе, я решила, что, возможно, мой опыт будет полезен другим. И в августе участвовала в обучающем семинаре для инструкторов йоги КПП, проводимом в Карпатах. В теплой, дружеской обстановке мы подробно разбирали принципы КПП, сразу рассматривая их на примере используемых асан. После этого я еще сократила список асан, вернувшись к простоте и небольшому ассортименту. Ведь главное не форма, а содержание, а Анатолий как раз обучал многим внутренним практикам. Да и когда ты поставишь на чаши весов здоровье и изощренность формы асаны, то уже выбираешь первое.
Сейчас я продолжаю вести занятия, но уже по методике корректного подхода к позвоночнику. Я рекомендую такие занятия тем, у кого уже есть проблемы со здоровьем, а также всем, кто здраво относится к себе, трезво оценивает свои возможности и хочет жить счастливо.
Более подробно с методикой КПП и Киевской школой йоги можно познакомиться на сайте ukryoga.com
Искренне ваша, Елена Калинина